近日，44岁演员陈乔恩在酬酢平台上发文称我方“老花眼”了，还晒出了我方东说念主生中的第一副老花镜。

不少东说念主感叹嗅觉还很年青就老花了。但其实，40岁可以说是老花眼的一个分水岭。

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北京同仁病院验光配镜中心主任唐萍2015年在继承健康时报采访先容，一般情况下，东说念主眼的调度智商在40岁后缓缓下落，随年级的增长拖沓加深。60岁之后，眼睛晶体和睫状肌的调度力基本丧失，老花度数会基本领略下来。①

防患降速老花眼这5点要了解

眼睛的病弱无法幸免，但咱们却可以让它来的慢一些、晚一些。

1. 休息眼睛，常眨眼

广州中医药大学第一从属病院眼科黄仲委2016年在继承广州日报采访时指出，要想推迟戴老花镜的时候，从后生时期就要提前保护好眼睛。

对养眼护目来说，“休息”两个字最蹙迫，用功的责任应该巧安排，尽量能给小数“用眼空当”。

当眼睛嗅觉不适、疲倦时， zh皇冠代理登3磋磨眨眼10～20次， 皇冠分红可匡助泪液分泌柔润眼球。②

2. 不吸烟、多喝水

有议论标明，皇冠现金晶体污染的发生与缺水亦关说合。黄仲委医师提倡，普通可用枸杞子、龙眼肉、杭菊花、绿茶叶等沏茶喝。因为绿茶、枸杞、菊花、龙眼肉等有较丰富的维生素A、C，有滋养肝肾明目作用，常饮故意倡导。至于重量和比例的若干，可按个东说念主的喜好来调。其中绿茶有清热作用，顺应大多量火盛的年青东说念主饮用。若体质属“寒底”的东说念主，绿茶叶可少放或干脆改用普洱茶。②

3. 按揉光明穴

天津中医药大学第一从属病院针灸临床部陈超2019年在健康时报刊文指出，医觉得，皇冠代理老花眼多由于年老后脏腑气血古老，不可滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血畅达能有用防治老花眼。肝胆经脉循行过程小腿，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络，是扶持老花眼的殊效穴位。

光明穴在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。关于眼目痒痛的东说念主，可以搭配风池、合谷；白内障患者，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞使用。③

4. “远望+近看”浅显双眼

好多东说念主主义远望护眼，这没错，但朱想泉医师更提倡“远望+近看”的前后调度式老师。每天早上起床后，朱想泉会先望望远方的高楼，然后沿着远方的高楼拖沓往近看。这么陆续改动眼睛晶状体的焦距，使调度他们的睫状体浅显而保护倡导。④

5. 试试热毛巾敷眼

目田军总病院第三医学中心眼科主任医师陶海2013年在继承健康时报采访时提倡，早上洗脸时，把毛巾浸入滚水里，拧得不要过干，立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍进取仰，眼睛暂时轻闭，约1分多钟，待温度裁减后再洗脸。每天一次，坚握半年，就能收到可以的明目成果。此外，还可以时时眨眼、险阻傍边动弹眼球，能使眼肌降速病弱。⑤

更多健康信息

本文抽象自：

① 2015-10-29 健康时报《老花镜至少三年一换》

② 2016-09-08 广州中医药大学第一从属病院《【问医师】 四十岁就“老花”，若何办？眼科众人教你防患贴士》

体彩排列三历年第153期开出奖号分别为：866、950、181、666、698、006、629、383、270、308、088、622、885、083、060、066、368、155。统计详见下表：

③ 2019-12-24 健康时报《按揉小腿能防老花眼》

④ 2019-05-21 健康时报《眼科医师的 “护眼法”》

⑤ 2013-11-11 健康时报《热敷缓解老花眼》

剪辑：任 璇

审稿：杨小明

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